Personal Health Coaching · Berlin

Für Menschen,
die es ernst meinen.

1.990 € pro Monat inkl. gesetzlicher MwSt. · Mindestlaufzeit 3 Monate · maximal 8 Plätze · Voraussetzung ist Health Diagnostic

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Einstieg: Health Diagnostic

Das Personal Health Coaching-Programm

Acht Plätze. Kein neunter.

Das Personal Health Coaching ist die engste Form der Zusammenarbeit mit mir. Es ist für Menschen gedacht, die keinen weiteren Plan suchen, sondern einen Ansprechpartner, der ihren Körper kennt und die Entwicklung im Verlauf einordnet. Training, Ernährung, Blutwerte, Schlaf, Stressbiologie, Supplemente und Lifestyle gehören dabei zusammen, weil dein Körper nicht in einzelnen Kategorien reagiert.

01

8 × 60 Minuten Training pro Monat

Persönlich in Berlin oder remote und angepasst an deinen aktuellen biologischen Zustand, nicht an einen fixen Plan. Wenn mehr Betreuung sinnvoll ist, können zusätzliche Einheiten nach Absprache ergänzt werden.

02

Direkter Austausch mit mir

Zwischen den Terminen gibt es Raum für Rückfragen, Anpassungen und akute Situationen. Du sprichst mit mir, nicht mit einem Bot und nicht mit einem System, das dich weiterreicht.

03

Laufende Trainingssteuerung

Training wird nicht einmal geschrieben und dann abgespult, sondern regelmäßig an Belastung, Regeneration, Schlaf und Energie angepasst. Wenn sich dein Körper verändert, muss der Plan darauf reagieren.

04

Ernährungsberatung nach kPNI-Grundlage

Ernährung wird aus deinen Daten, deinem Alltag und deinem Ziel abgeleitet. Es geht nicht um eine Einheitsdiät oder Ideologie, sondern um anti-inflammatorische, kontextabhängige und alltagstaugliche Entscheidungen.

05

Individuelles Supplement-Protokoll

Du bekommst ein persönliches Supplement-Protokoll, das im Verlauf überprüft und angepasst wird. Dosierungen ändern sich, wenn Blutwerte, Belastung, Schlaf oder Zielsetzung eine andere Richtung zeigen.

06

Quartals-Check-in mit neuer Einordnung

Alle drei Monate ordnen wir den Verlauf neu ein, mit erneuter YPSI-Messung, Blutwert-Review, wenn neue Laborwerte vorliegen, und Anpassung der nächsten Schritte. Erst wird gemessen, dann wird entschieden.

Für wen das Coaching gedacht ist

Nicht noch ein Programm.
Ein System.

Das Personal Health Coaching ist für Führungskräfte, Unternehmer und Menschen mit hohem Leistungsanspruch, die wenig Zeit für Selbstorganisation haben und trotzdem merken, wenn ihr Körper nicht mehr sauber mitzieht.

Die Zusammenarbeit setzt Verantwortung voraus, für Training, Ernährung, Schlaf, Lifestyle und Entscheidungen im Alltag. Ich begleite, ordne ein und halte den Kurs, aber die Umsetzung bleibt deine Aufgabe.

Maximal acht Klienten

Tiefe Begleitung braucht Zeit, deshalb bleibt der Kreis bewusst begrenzt.

Direkter Zugang zu Malte

Du sprichst direkt mit mir, nicht mit einem Team, einem Bot oder einem Assistenten.

Für Menschen mit wenig Zeit

Wenn du viel Verantwortung trägst, braucht Gesundheit eine klare Führung und darf nicht nebenbei laufen.

Verlauf statt Einzeltermin

Wir schauen nicht nur auf den Status, sondern auf die Entwicklung im Verlauf.

Voraussetzung: Health Diagnostic

Bevor das Coaching beginnt, braucht es eine klare Ausgangslage. Ohne Daten keine seriöse Begleitung.

Investition

1.990 €

pro Monat · Mindestlaufzeit 3 Monate · maximal 8 Plätze

Platz anfragen

Voraussetzung ist Health Diagnostic. Die 750 € werden vollständig auf den ersten Monat im Personal Health Coaching angerechnet. Die Zahlung erfolgt monatlich vorab per Rechnung. Nach der Mindestlaufzeit ist das Coaching mit vier Wochen Vorlauf kündbar. Alle Preise inkl. gesetzlicher MwSt.

„Wenn Verantwortung viel Raum einnimmt, darf Gesundheit nicht nebenbei laufen. Dann braucht sie Struktur, Daten und jemanden, der den Verlauf kennt.“

Häufige Fragen

Was du wissen solltest

Was ist im Personal Health Coaching enthalten?
Enthalten sind 8 × 60 Minuten Training pro Monat, direkter Austausch mit mir, Trainingssteuerung nach YPSI-Methodik, Ernährungsberatung nach kPNI-Grundlage, ein individuelles Supplement-Protokoll und Quartals-Check-ins mit erneuter Messung. Zusätzliche Trainingseinheiten sind nach Absprache möglich.
Warum gibt es nur acht Plätze?
Weil echte Begleitung Zeit braucht. Ich analysiere Verläufe, passe Protokolle an und reagiere auf Veränderungen, deshalb funktioniert dieses Format nicht mit fünfzig Menschen gleichzeitig. Acht Plätze sind die Grenze.
Ist Health Diagnostic Voraussetzung?
Ja. Jede Zusammenarbeit im Personal Health Coaching beginnt nach Health Diagnostic, weil die Begleitung eine saubere Datengrundlage braucht. Die 750 € werden vollständig auf den ersten Monat angerechnet.
Wie lange läuft das Personal Health Coaching?
Die Mindestlaufzeit beträgt drei Monate. Danach ist das Personal Health Coaching mit vier Wochen Vorlauf kündbar. Drei Monate sind das Minimum, weil Biologie nicht nach zwei Wochen sauber reagiert.
Muss ich in Berlin sein?
Das Personal Health Coaching ist primär für die persönliche Zusammenarbeit in Berlin gedacht. Einzelne Abstimmungen können remote stattfinden, aber die engste Form der Begleitung lebt davon, dass wir regelmäßig direkt arbeiten.
Worin liegt der Unterschied zum Remote Health Coaching?
Remote Health Coaching ist deutlich eigenverantwortlicher. Das Personal Health Coaching ist die intensivste Form der Begleitung, mit mehr Training, direktem Zugang, laufender Anpassung, Supplement-Protokoll, Quartals-Check-in und einem klar begrenzten Kreis.
Für wen ist das Personal Health Coaching nicht geeignet?
Wenn du nur einen Trainingsplan suchst, ist das nicht das richtige Format. Dasselbe gilt, wenn du schnelle Effekte erwartest, ohne im Alltag Verantwortung zu übernehmen. Das Coaching ist für Menschen, die bereit sind, konsequent mitzuarbeiten.

Personal Health Coaching

Acht Plätze. Kein neunter.

Wenn ein Platz frei ist, sprechen wir über deine Situation und darüber, ob dieses Format wirklich passt. Wenn gerade kein Platz frei ist, gibt es eine Warteliste. Der Einstieg läuft immer über Health Diagnostic.

Im ersten Gespräch geht es nicht um ein Verkaufsgespräch, sondern um Einordnung. Wir klären, wo du stehst, was du brauchst und ob Personal Health Coaching der richtige nächste Schritt ist.

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1.990 € pro Monat inkl. gesetzlicher MwSt. · drei Monate Mindestlaufzeit · maximal acht Plätze