Coaching-Grundlagen
Normale Blutwerte. Und trotzdem müde?
Ein Klient kam zu mir, nachdem er zum dritten Mal mit demselben Satz aus der ärztlichen Praxis gegangen…
WeiterlesenFunctional Health Coach · Berlin
Gesundheit zeigt sich
in den Daten.
Seit 2010 arbeite ich in Berlin mit Unternehmern, Führungskräften und Menschen, die viel Verantwortung tragen. Sie sind nicht krank, merken aber, dass Energie, Schlaf, Belastbarkeit oder Konzentration nicht mehr dort sind, wo sie einmal waren. Häufig fehlt nicht die Disziplin, sondern die Information.
Deshalb schaue ich genauer hin: auf Training, Ernährung, Blutwerte, Stressbiologie, Schlaf und Lifestyle. Nicht getrennt, sondern als System. Denn erst wenn klar ist, was wirklich passiert, wird Veränderung machbar.
Kostenlos · 30 Minuten · persönlich mit Malte
Was steckt dahinter
Erschöpft. Obwohl alles funktioniert.
Nach außen läuft es: Termine werden eingehalten, Entscheidungen getroffen und Projekte abgeschlossen. Trotzdem fühlt sich der Körper anders an.
Der Schlaf wird unruhiger, die Regeneration dauert länger und die Konzentration bricht früher weg. Viele versuchen dann, noch mehr Disziplin aufzubauen: mehr Training, mehr Kontrolle, mehr Druck. Dabei liegt die Ursache oft nicht im Verhalten, sondern im System.
Das ist kein Willensproblem. Das ist Biologie.
Als Functional Health Coach und mit Ausbildung in Klinischer Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) arbeite ich seit vielen Jahren in Berlin mit Menschen, die genau an diesem Punkt stehen.
Deshalb analysiere ich nicht nur Training oder Ernährung, sondern das gesamte System: Blutwerte, Schlaf, Belastung, Alltag, Beruf und Bewegung. Erst wenn klar ist, was wirklich passiert, kann man sinnvoll reagieren.
Zusammenarbeit
Jeder Weg
beginnt mit Klarheit
Jede Zusammenarbeit beginnt mit Health Diagnostic. Einmalig 750 € inkl. gesetzlicher MwSt. — nicht als Formalität, sondern als Grundlage für alles, was danach kommt.
01
Health Diagnostic
Eineinhalb bis drei Stunden Diagnostik. Dazu kommen Auswertung, Supplement-Protokoll und konkrete Empfehlungen. Ich schaue auf Blutwerte, Körperzusammensetzung, Ernährung, Schlaf, Belastung, Lifestyle-Realität und persönliche Ziele — damit aus einzelnen Beobachtungen ein klares Bild wird.
02
Personal Health Coaching
Meine intensivste Form der Zusammenarbeit in Berlin. Für Menschen, die ihre Gesundheit genauso ernst nehmen wie ihr Unternehmen oder ihre Karriere. Mit direktem Austausch, regelmäßiger Anpassung und langfristiger Begleitung.
1.990
€ / Monat · inkl. gesetzlicher MwSt.
Health Diagnostic anrechenbar
03
Remote Health Coaching
Die gleiche Methodik, ortsunabhängig und verbindlich für drei Monate. Für Menschen, die nicht in Berlin leben und trotzdem strukturiert begleitet werden möchten.
04
Corporate Health
Für Unternehmen, die verstanden haben, dass Leistungsfähigkeit nicht mit Obstkörben entsteht. Workshops, Gruppentraining, Executive Coaching und langfristige Gesundheitsstrategien für Teams und Führungskräfte.
Auf Anfrage
Der Unterschied
Nicht mehr leisten.
Anders reagieren.
Viele Coaching-Programme setzen auf Motivation. Ich setze auf Informationen, weil der Körper jeden Tag Daten liefert: über Blutwerte, Schlaf, Regeneration und Stress.
Die Frage ist nicht, ob diese Daten da sind, sondern ob jemand sie richtig einordnet. Denn was man versteht, kann man verändern. Und was man verändern kann, wird machbar.
Daten vor Vermutungen
Jede Zusammenarbeit beginnt mit Diagnostik. Nicht mit Annahmen.
kPNI als Grundlage
Stress, Immunsystem, Hormone und Verhalten beeinflussen sich gegenseitig. Genau dort setzt meine Arbeit an.
Langfristige Begleitung
Kein kurzfristiger Plan. Kein Sprint. Sondern ein System, das in den Alltag passt.
Individuelle Protokolle
Jeder Mensch reagiert anders. Deshalb entsteht jede Empfehlung aus den erhobenen Daten.
„Diese Daten kann man nicht fälschen. Diese Daten stehen schwarz auf weiß. Und darauf kann man reagieren.“
Aktuelle Insights
Für Menschen, die genauer hinsehen.
Der erste Schritt
Lass uns herausfinden, was wirklich los ist.
In einem ersten Gespräch geht es nicht um Training, sondern um deine Situation: wo du heute stehst, was bisher funktioniert hat und was nicht.
Danach entscheiden wir gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist und ob aus einem Wunsch ein Plan werden kann. Denn vieles wird machbar, wenn man weiß, worauf der Körper reagiert.
Begrenzte Kapazitäten · Anfragen werden persönlich beantwortet